ZekerBewegen
Cursus Zeker Bewegen
Tijdens de lessen leer je van een gecertificeerde
instructeur om vallen zo goed mogelijk te
voorkomen. Ook leer je hoe je veilig valt en hoe
je weer snel opstaat na een val.
In de lessen oefen je een aantal terugkerende
thema’s: balans en mobiliteitsoefeningen,
zijwaarts vallen, voorwaarts rollen, voorwaarts
vallen, achterwaarts vallen en opstaan.